Smooothについて
About us
こんなお悩みありませんか？
24hジムに入会したもののやり方がわからない。
1人じゃ続かない。
Youtubeみて頑張ってるけど合ってるか不安。
情報が多くて正解がわからない。
パーソナルに興味はあるけど、高くて悩んでいる。
続けられるか不安。
Concept
「生涯”快適”な身体を手に入れ、QOLの高い人生を送る」
の実現のため、
楽しみながら、週1回のトレーニングで、引き締まった良い身体を目指す
事にこだわっています。
初心者の方からしっかりトレーニングしたい方まで大歓迎です！！
Trainer
早川 啓史
Hayakawa Keiji
トレーニングもお食事もゼロから丁寧にお伝えします
器械体操歴10年
トレーナースクール卒業
大手パーソナルジム勤務
トレーナー資格 NESTA-PFT、NSCA-CPT保有
ボディメイクコンテスト入賞経験あり
3つの特徴
Features
特徴1
✅解剖学に基づいた豊富なトレーニングメニュー
✅ストレッチ＆コンディショニング
・器械体操を10年やってきた代表ならではの、日常生活、スポーツなどでも実用的な、単調なトレーニングでなく楽しみながら出来る
「動ける身体作り」
・解剖学に基づいた効率的なフォームでの
「魅せる（格好いい、綺麗な）身体作り」
・姿勢不良や不調改善の為のストレッチ＆コンディショニング（動きが悪いと、日常生活も快適でなくなり、トレーニングも非効率になります）
特徴2
✅無理のない食事提案（腸活プログラムも）
極端な食事をしなければ痩せない訳ではありません。
ガチガチな食事管理はせず、
健康的でいかに無理せず日常に落とし込んだ食事内容を取り入れながら身体を変えていくか、を元に提案いたします。
希望の方には、腸活を取り入れた食事提案もさせて頂きます。
特徴3
✅低価格
少しでも運動習慣を続けやすくする為、
パーソナルジムの中では安価な金額で行っております。
お悩み・目的別
ボディメイク
（格好いい・綺麗な体になりたい）
ボディメイク大会入賞経験
と、解剖学に基づいたフォーム提案により、効率的なメニューを行います。
ダイエット
（腸活ダイエット）
食事の楽しさは失わない様にしつつ、単に体重を落とすだけでなく、
しっかり栄養を摂りながら
「体脂肪」を狙って落とす為のプランを行います。
姿勢改善・
パフォーマンスアップ
ストレッチ＆
コンディショニング
トレーニングにより、動ける快適な身体を手に入れましょう！
腸内環境改善
(腸活したい）
腸内環境はダイエット、健康、睡眠、アンチエイジングらと密接に関わり合っています。人それぞれ腸内細菌のタイプは異なる為、ご自身にとって効果的な食事も異なってきます。
Blog
Topic
大企業から中小企業まで、全国約500万人が利用している福利厚生サイト「WELBOX」に掲載されています
よくある質問
FAQ
Q. これまで全く運動経験がありませんが大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です！8割方のお客様が運動未経験です。むしろそういった方に是非パーソナルをお勧めいたします。
Q. どの位の頻度で通うのが良いのでしょうか？
A. 週1回程度を推奨しています。
まずは少しでも運動習慣をつけたいという方は月1〜2回。しっかりと運動したい、集中的に身体を変えたいという方には月6〜8回（週1〜2回）をおすすめしています。
Q. 年齢制限等はありますか？
A. 特にございません。現在は10代から70代のお客様までいらっしゃいますが、それ以上のご年齢でもトレーニングは可能ですし、必要だと考えております。
Q. どの位で結果が出ますか？
A. お客様の現状と、なりたい目標にもよる為、一概に言えず明確な期間を出すのは難しいです。
基本的なコンセプトとしては、なるべく筋トレ習慣が負担にならない様な状態を維持しつつ少しずつゴールを目指していくというものになります。
一方で、早く結果を出したいというお客様向けに短期集中プランというものもご用意しています。
Q. 子供連れでも可能ですか？
A. 問題ございません！お子様連れでも結構です。※お子様用の空間を設けている訳ではございません
Q. お支払い方法は何がありますか？
A. 現金、銀行振込、クレジット（VISA、JCB、Mastercard、AMEX、Diners、Discover）が対応可能です。
Q. トレーニングはキツいですか？
A. 個々人によって負荷が異なり、その方に合った強度で行いますが、軽めしっかりめなど「より〇〇な負荷」ご希望があれば勿論仰って頂いても結構です。瞬間的にはキツいと感じることはあると思いますが時間中ずっと追込む訳ではありません。セット毎に休憩を挟みながら行います。
また単調で作業的なトレーニングではなく、少しでも楽しんで出来る様な工夫を意識しています。
Q. ムキムキにはなりたくありません。
A. 大丈夫です！そんな簡単にムキムキにはなりたくてもなれないという事もそうですが、お一人お一人ごとの目標に合わせてメニューや負荷を組ませて頂きますのでご安心下さい。
Q. 続けられるか不安です。
A. お客様の中には、最初月に1回ペースくらいの頻度である程度続けられているうちに少しずつ慣れてきて、月2回、4回と増やされている方もいらっしゃいます。
早く結果を出したいという事であれば詰めて行う事をお勧めしますが、そうではなく半年後、1年後、5年後今よりも良い状態で居続けたいというご希望でしたら、短期的な目線だけでなくまずはご自身が少しでも継続しやすい頻度で行う事が重要かなと考えています。
勿論少しでも続けやすく、かつ不安を取り除ける様な環境作り、フォローやカウンセリング等もさせて頂きたいと考えています。
最初は不安かと思いますが、是非一緒に頑張りましょう！
ご予約・お問い合わせ
Contact
ご予約は「公式LINE、メール」にて承っております。
※公式LINEですとカレンダーでの予約が可能なのでお勧めです。
店舗案内
Access
パーソナルジムSmoooth
- 住所：〒569-0086 大阪府高槻市松原町7-17IKYビル201号
- 営業時間：AM8時〜PM23時
- 電話番号：090-6120-6540
- 備考：駐輪場スペースございます。
専用駐車場がございません。近隣のコインパーキングをご利用の際、500円/回駐車料金を負担いたします。詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。