こんにちは！トレーナーの早川です！
今日は、会員さんがずっと挑戦していたベンチプレス100kgを遂に上げることに成功しました😊💪💪
この重量はトレーニングを始める人にとっては一つの目標数字かと思います。
最近では青森山田高校のサッカー部が、スタメンになるにはベンチプレス90kg以上を課しているなど、
フィジカルトレーニングにおいてベンチプレスというのは一つの代表例のような種目にもなって来ていますね。
勿論それぞれの方の目的によって、スポーツパフォーマンスを高めたい方、そこまで重量を追い求めることにこだわっていない方にとってはこれは別の指標なので、必ずしも全ての人にとって100kgを挙げることがゴールではありません。
あくまで「会員さんそれぞれにとっての目標」を達成する事が最も重要。
その方にとって、昨日の自分より少しでも成長出来ていれば、全て正解です😊
この会員さんにとっては追い求めていた目標の一つだったので、今日はきっと美味しいお酒を飲めていると思います🍺笑
引き続き楽しいフィットネスライフを♪
生涯快適な身体🏋️
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