2026年1月– date –

こんにちは、トレーナーの早川です！「今年こそは痩せたい！」と決意したとき、多くの人が陥りやすい罠があります。それは「短期間で劇的に痩せようとすること」です。 1ヶ月で5kg、10kgと落とす広告を目にすることもありますが、医学的・栄養学的な観点か...